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Tu fais quoi, toi, à la récréation ? Tu joues au loup ou bien à la marelle ? Eh bien Lola, lorsqu’elle avait à peu près ton âge, passait beaucoup de temps à masser. « A l’école, je massais mes meilleures copines pendant la récréation. On s’allongeait dans l’herbe et je massais le dos, les jambes… » raconte-t-elle. Ces gestes, Lola les tient de ses parents. Ils enseignent dans une école de massage à Dijon, en Bourgogne. Depuis toute petite, elle les regardait transmettre ce savoir à d’autres personnes.
« A l’école, je massais mes meilleures copines pendant la récréation. »
Lola Savatofski
Soigner et se détendre
Précisons d’abord ce qu’est le « massage ». Quand on se blesse en faisant du sport, le médecin peut nous prescrire des séances de massages chez un kinésithérapeute (ou « kiné »). Dans certaines cultures, on masse beaucoup les bébés comme en Afrique ou en Asie. C’est moins courant en France, mais pourtant, le massage permet de soulager certaines douleurs ou de se détendre tout simplement !
Eh bien, dans la famille de Lola, le massage a toujours fait partie du quotidien. C’est quelque chose de très naturel. Aussi loin qu’elle se souvienne, elle a toujours été massée. Y compris à travers le ventre de sa maman, alors qu’elle n’était même pas encore née ! « Mes parents me massaient dès que j’avais du mal à m’endormir, quand j’ai eu mes premiers stress à l’école, vers l’âge de 10 ans ou tout simplement pour me faire plaisir » explique Lola. Parfois, c’est elle et sa sœur, Prune, qui massaient leurs parents ensemble.
De Colin-Maillard au massage
Depuis, le massage est devenu son métier. Elle masse les gens sur rendez-vous et elle est aussi professeure de massage. « J’ai commencé avec des enfants et des ados en animant des ateliers dans un lieu de vacances l’été. J’avais 17 ans et j’avais envie de transmettre ma passion. » Et elle sait comment mettre les plus jeunes à l’aise.
Elle a remarqué que le premier toucher peut sembler bizarre, et commence toujours par des exercices de relaxation, pour « se mettre dans une bulle et se détendre ». Comme ça tout le monde est dans la même ambiance. Ensuite elle propose un jeu comme Colin-Maillard pour se rencontrer par le toucher. C’est amusant, non ? Petite, elle massait dans la cour de l’école et là, elle fait des jeux d’enfants dans ses ateliers de massage !
Masser… des animaux !
Et toi, tu as déjà massé quelqu’un ? Déjà été massé(e) ? C’était comment ? Pour Lola, c’est « un moment cocooning », c’est-à-dire que c’est un moment agréable, qui apporte du calme. Cela peut aider à s’endormir ou à rassurer, quand on est un peu inquiet. « Et c’est des gestes de douceur et d’amour qui font qu’on se sent très bien pendant et après. Mais il n’y a pas besoin de raisons pour masser » précise Lola.
Si tu as envie d’essayer mais que tu es seul(e) ou que personne autour de toi n’a envie d’être massé, Lola a une super idée… Tu peux aussi masser ton animal de compagnie ! Faire un câlin pour apporter de la tendresse, de la douceur, c’est déjà un peu un massage. Les chats et les chiens, par exemple, aiment bien les grattouilles. Eh bien, tu peux essayer différents endroits : dans le cou, sur l’épaule, sur la tête… Et tu verras ça les détend, eux aussi. « J’ai déjà endormi un chien en lui massant le front ! » nous a confié Lola, amusée.
Un rituel massage pendant le confinement (et même après !)
Pour Lola, le massage, et le toucher de manière générale, sont très importants dans notre vie. Elle trouve que c’est quelque chose qui manque beaucoup depuis qu’on applique les gestes barrières. « C’est vrai que ça ne nous empêche pas de vivre mais ça nous enlève un élan de joie. Pour les personnes qui vivent seules, ça peut les rendre triste. »
Pattes de chats et pattes d’ours… Lola et sa sœur Prune te donnent quelques idées de massages à réaliser assis et habillé. Celui qui masse demande la permission avant de commencer et reste à l’écoute de la personne massée.
Ça peut devenir un petit rituel du soir : un massage à tour de rôle en famille !