Les meilleurs conseils des aventuriers pour rester heureux tout en restant chez soi.
Comment ça va ? La plupart dâentre vous, comme nous ici Ă WoW!, ĂȘtes obligĂ©s de rester Ă lâintĂ©rieur pour stopper le corona. Et beaucoup de choses de notre vie de tous les jours nous manquent.
Nous avons donc cherchĂ© les conseils de personnes qui ont lâhabitude du confinement, comme les astronautes, les marins et certains aventuriers. Ils nous proposent ici 7 idĂ©es pour se sentir bien dans sa peau, des idĂ©es qui pourront ĂȘtre utiles mĂȘme aprĂšs le COVID.
1, Avoir un emploi du temps
Se lever pour aller Ă lâĂ©cole nâest pas quelque chose qui nous manque en gĂ©nĂ©ral. Mais lâastronaute français Jean-François Clervoy explique que, dans lâespace, il nây a ni nuit ni jour, et lâĂ©quipage passe des mois dans un endroit minuscule. Alors, avoir une routine aide vraiment pour organiser les journĂ©es.
2. LĂącher prise
Ne vous inquiétez pas des choses que vous ne pouvez pas changer, dit François Gabart. Le marin recordman du tour du monde en solitaire, est indifférent à la météo. Ses semaines en mer, il les passe en voyageant dans son imaginaire intérieur.
3. Rester en forme
WoW! suit Jessica Meir, cette astronaute amĂ©ricaine qui a passĂ© plus de 6 mois Ă bord de la Station Spatiale Internationale. Depuis lĂ -haut, elle nous a partagĂ© ses conseils pour sâentraĂźner quand on ne peut pas sortir.
4. Sâexprimer
Pendant 3 semaines, Bertrand Piccard, un mĂ©decin suisse, et lâAnglais Brian Jones ont fait le premier vol sans escale autour du monde dans une … montgolfiĂšre ! Ils ne pouvaient pas risquer de se disputer. Bertrand explique quâil est essentiel de partager ses sentiments. De ne pas garder pour soi les sentiments nĂ©gatifs.
5. Profiter de la nature
WoW! vous a dĂ©jĂ parlĂ© du chant des oiseaux quand on doit rester Ă lâintĂ©rieur. Lâastronaute britannique Helen Sharman affirme que, dans lâespace, son stress baissait quand elle observait la Terre. Maintenant, elle est confinĂ©e dans sa maison Ă Londres.
6. Penser aux autres
Matthieu Ricard est un scientifique français et aussi un moine bouddhiste. Il passe une grande partie de son temps seul dans les montagnes de lâHimalaya. Il nous suggĂšre dâutiliser la paix et le calme actuels pour rĂ©flĂ©chir Ă ce qui nous rend vraiment heureux.
7. Penser aussi Ă soi !
Mais ne tâoublie pas ! Trouve un coin tranquille. Lis un livre. Fais un dessin. PrĂ©pare un gĂąteau. Dors si tu en as envie ! Helen lâastronaute pense que ce « truc » de lâespace fonctionne aussi sur Terre. En orbite, elle dormait dans un endroit minuscule oĂč ses coĂ©quipiers ne la dĂ©rangeraient jamais.
Nous espĂ©rons que vous apprĂ©ciez la lecture de WoW! et de nos podcasts. Si vous passez un joli moment, nâhĂ©sitez pas Ă envoyer WoW! Ă vos amis !